Uma forma revigorante de exercício para a mente e para o corpo. Exercícios que melhoram a sua força, flexibilidade e mobilidade global. Correção de postura e sentimento geral de bem-estar. Estas são apenas algumas das vantagens da nova modalidade que o Complexo Desportivo de Arouca propõe: Pilates. Agradável, fácil e com resultados rápidos, esta modalidade passa a estar disponível às segundas e quintas-feiras, das 20:00 às 21:00. Para mais informações e inscrições, contacte o Complexo Desportivo de Arouca.
Pilates – alguns dos benefícios:
– Aumenta a resistência física e mental;
– Alongamento e maior controlo corporal;
– Correção postural;
– Aumento da flexibilidade, tonificação e força muscular;
– Alívio das tensões, stresse e dores crónicas;
– Melhoria da coordenação motora;
– Maior mobilidade das articulações;
– Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
– Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
– Fortalecimento dos órgãos internos;
– Aumento da concentração;
– Trabalha a respiração;
– Promove o relaxamento.
Complexo Desportivo Municipal de Arouca
Rua Ângelo Miranda
4540-140 Arouca
