Com o final do verão, o Município de Portimão retoma diversos projetos municipais cujo objetivo é proporcionar uma saudável prática desportiva a pessoas de todas as idades, sobretudo aos seniores, através de uma diversificada oferta que inclui ginástica de manutenção e adaptada, hidroginástica, ballet, dança contemporânea, marcha e corrida.
Considerando que a atividade física se relaciona positivamente no combate e/ou prevenção ao aparecimento de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, osteoporose, hipertensão ou acidente vascular cerebral, merece destaque o Programa Exercício e Saúde, da responsabilidade da Câmara Municipal de Portimão, que visa proporcionar à população sénior e idosa a promoção da sua saúde e bem-estar, ao mesmo tempo que aumenta os seus níveis de independência e autonomia e a interação social, diminuindo o isolamento.
Desenvolvido em estreita colaboração com instituições e coletividades do concelho, o Exercício e Saúde realiza-se em diversos espaços das três freguesias do concelho e abrange residentes nos lares, misericórdias e centros paroquiais, assim como sócios de associações, universidades sénior e clubes, sendo promovidas até junho próximo a ginástica de manutenção e adaptada e a hidroginástica, as quais se complementam com Marchas, Jogos Sénior, Encontros Intergerações, Olimpíadas Sénior e outros convívios.
Um dos atrativos deste programa é possibilitar aos participantes a avaliação da sua condição física, mediante fatores como a assiduidade, o empenho e a tipologia das sessões, permitindo o registo da evolução dos níveis de resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, equilíbrio e composição corporal, para o qual está disponível o Gabinete de Avaliação e Prescrição de Atividade Física, a funcionar no Centro de Saúde de Portimão.
Marcha, corrida, ballet e dança
O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Portimão, inaugurado há precisamente um ano, encontra-se aberto a pessoas de todas as idades e funciona às terças e quintas-feiras, das 18h00 às 20h00, e às quartas-feiras, entre as 10h00 e as 11h30, devendo os interessados contactar a Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Portimão, pelo telefone 282 470 825 ou para o email desporto@cm-portimao.pt.
Este Centro integra o Programa Nacional de Marcha e Corrida, iniciativa conjunta do Instituto Português do Desporto e da Juventude, Federação Portuguesa de Atletismo e Faculdade de Desporto da Universidade do Porto que visa a promoção da prática da marcha e corrida, com uma forte preocupação de estimular hábitos saudáveis de vida, com adequado enquadramento técnico.
No que toca às Classes Municipais de Ballet, têm lugar na Casa das Artes de segunda a quinta-feira, em diferentes horários, e estão divididas em iniciação, infantil, elementar e intermédio/avançado, ao passo que a Dança Contemporânea se realiza somente à sexta-feira, das 19h30 às 21h20, devendo as inscrições ser feitas para a Divisão de Desporto da autarquia: telefone 282 470 813; email desporto@cm-portimao.pt.
Hidroterapia, pilates, ténis, futebol e muito mais
No Complexo Desportivo da Mexilhoeira Grande, são várias as modalidades ao dispor, nomeadamente aulas de hidroterapia, natação, hidroginástica, pilates ou futebol, devendo os interessados solicitar mais informações através dos seguintes contactos: cdmexilhoeiragrande@cm-portimao.pt; 282 960 000; 927 246 321.
Quanto ao Complexo Desportivo de Alvor, dispõe de dois campos de ténis em piso sintético e um campo polivalente, para além de uma piscina coberta com seis pistas, onde é possível praticar hidroginástica, devendo ser solicitadas informações complementares através de: cdalvor@cm-portimao.pt; 282 457 841/2.
Toda a oferta desportiva existente no município de Portimão poderá ser consultada em http://www.cm-portimao.pt/index.php/icons/desporto/oferta-desportiva
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