Dê as boas-vindas à Primavera com um conjunto de atividades físicas ao ar livre e viva a nova estação de forma mais saudável. Ao longo do mês de abril, um pouco por todo o concelho, o programa municipal “Mexa-se em Palmela” promove a realização de caminhadas com diversos graus de dificuldade, ideais para toda a família, e convida à descoberta dos benefícios do Yoga e da Hidroginástica.
Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde. Informações através do telefone 21 233 66 36 ou do email desporto@cm-palmela.pt.
Dia 4 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
Manhãs Ativas
Mini-caminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre
Duração da atividade: 1 hora. Não necessita de inscrição prévia.
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 12 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo
Manhãs Ativas
Caminhada em Pinhal Novo
Percurso circular; Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4,5 Km; Duração: 1h; Não necessita de inscrição prévia
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Participação gratuita | 21 233 66 36 | desporto@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 13 – 9h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Yoga para Adolescentes
Participação gratuita
Inscrição: telf. 212 880 445
Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Dia 13 – 16h00 | Piscina Municipal de Palmela
HIDROSAÚDE – Aula Aberta de Hidroginástica
Duração: 1h
Destinatários: Maiores de 14 anos e adultos com DM2
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Participação gratuita
Inscrição prévia na Piscina Municipal de Palmela: telf. 212 337 140
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, EEM
Dia 16 – 18h00 (3-5 anos)/ 19h00 (6-9 anos) | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Yoga para Crianças
Participação gratuita
Inscrição: telf. 212 880 445
Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Dia 19 – 9h00 horas | EB1/JI do Bairro Alentejano
Caminhada Desportiva “Bairro Alentejano”
Locais de passagem: Bairro Alentejano e Bairro dos Marinheiros
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: Comunidade escolar da EB1/JI Bairro Alentejano
Organização: Câmara Municipal de Palmela + EB1/JI Bairro Alentejano
Dia 20 – 9h30 horas | Santa Casa da Misericórdia de Palmela
Caminhada Solidária “Viver Mais”
Recolha por pessoa de 1Kg/1 Litro de um produto alimentar
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso médio com declives acentuados
Distância: 12 Km; Duração 4h; Tipo de Percurso: Circular
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Inscrição obrigatória: telf. 21 235 00 17 ou email scmpalmela@gmail.com
Organização: Santa Casa da Misericórdia de Palmela
Apoio: Câmara Municipal de Pamela, Cáritas Diocesana de Setúbal, Parque Natural da Arrábida, CityPrint
Dia 28 – 9h00
Caminhada Desportiva “Barris, Alcube e Rego D’Água”
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive
Distância: 12 Km; Duração 3h30; Tipo de Percurso: Circular
A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar).
Todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila.
Inscrição gratuita obrigatória até às 16h00 de 26 de abril através do telf. 21 233 66 36 ou do email desporto@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 30 – 9h30 | Alameda 25 de Abril, Palmela
Manhãs Ativas
Caminhada Desportiva na Serra do Louro
Percurso circular; Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4,5 Km; Duração: 1h30; Não necessita de inscrição prévia
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
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