Durante o mês de novembro, a Câmara Municipal de Palmela e os parceiros que integram o programa “Mexa-se em Palmela” promovem um conjunto de atividades físicas, de caráter gratuito e adequadas para todas as idades.
As Manhãs Ativas Seniores, especialmente vocacionadas para a população sénior ou para adultos sedentários, continuam a ter lugar de destaque.
As propostas para este mês incluem, também, o quinto passeio BTT “Rota das Adegas”, uma caminhada desportiva pela Arrábida e uma aula de dança intergeracional, incluída no programa da Semana da Dança 2012.
Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde. Informações através do telefone 212336636 ou do email desporto@cm-palmela.pt.
Dias 7 e 9 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
YOGA PARA SENIORES
Inscrição: telf. 212 880 445
Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Dia 8 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ATIVAS SENIORES
Minicaminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre
Duração da atividade: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 11 – 9h00 | Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
PASSEIO BTT “V ROTA DAS ADEGAS”
Concentração: 8h00
Percurso + ou – 30km
13h00 – Almoço convívio para todos os bttistas
Inscrições limitadas a 180 participantes / http://bttlagoadocalvo.
Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
Dia 13 – 9h30 | Largo São João (junto ao Coreto), em Palmela
MANHÃS ATIVAS SENIORES
Minicaminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade
Duração: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 16 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo
MANHÃS ATIVAS SENIORES
Caminhada Desportiva em Pinhal Novo (Locais de passagem: Pinhal Novo, Terrim, Cascalheira)
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive
Distância: 4 Km; Duração: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 18 – 9h00 | Cabeço das Vacas – Vale de Barris, Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA “BARRIS, ALCUBE E REGO D’ÁGUA”
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive
Distância: 12 Km; Duração 3h30; Tipo de Percurso: Circular
A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)
Inscrição prévia, limitada a cem participantes, até às 16h00 de 16 de novembro, através do telefone 21 233 66 36 ou do email desporto@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 20 – 10h10 | Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
DANÇA COM TODOS – Aula de Dança Intergeracional
Atividade integrada na Semana da Dança
50+ – Programa de Exercício e JI de Lagoa do Calvo
Organização: Câmara Municipal de Palmela, Palmela Desporto, EEM, Passos e Compassos
