O outono chegou, mas as manhãs soalheiras continuam a convidar à realização de exercício físico ao ar livre. Em outubro, a Câmara Municipal de Palmela promove um conjunto de Manhãs Ativas Seniores, especialmente vocacionadas para a população sénior ou para adultos sedentários, e propõe a descoberta das localidades de Quinta do Anjo e de Cabanas através da Arrábida.
As atividades são gratuitas e integram o programa “Mexa-se em Palmela”. Informações através do telefone 212336636 ou do email desporto@cm-palmela.pt.
Dia 4 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ATIVAS SENIORES
Minicaminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre
Duração da atividade: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 9 – 9h30 | Largo São João (junto ao Coreto), em Palmela
Dia 12 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos (junto ao Coreto), em Pinhal Novo
MANHÃS ATIVAS SENIORES
Minicaminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade
Duração: 1h
Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários
Organização: Câmara Municipal de Palmela
Dia 21 – 9h00 horas | Jardim de Cabanas (junto à Igreja)
CAMINHADA DESPORTIVA “POR SERRAS DE CABANAS E QUINTA DO ANJO”
Locais de passagem: Quinta da Torre, Serra de São Francisco, Alcaria da Portela, Moinho da Fonte do Sol, Encosta da Serra do Louro
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive
Distância: 8 km; Duração: 3h
A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)
Inscrição obrigatória, limitada a 100 participantes, até às 16h00 de 19 de outubro (212336636 ou desporto@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela
